Ánh sáng ảnh hưởng tới cảm xúc và sức khỏe của con người như thế nào?

Ánh sáng ảnh hưởng tới cảm xúc và sức khỏe của con người như thế nào?

Một ví dụ mà nhiều người trong chúng ta đã trải nghiệm, đó là hiện tượng lệch múi giờ. Lãnh thổ Việt Nam gần như nằm trọn trong múi giờ GMT+7, khi ta di chuyển đến 1 quốc gia khác có sự chênh lệch thời gian, ngày và đêm có thể bị đảo lộn so với thói quen sinh hoạt thường ngày, khiến chúng ta bị rối loạn nhịp sinh học trong việc ngủ-nghỉ và làm việc. Cơ thể sẽ mất một thời gian tương đối để thích nghi lại. Nhân tố tác động ở đây chính là ánh sáng mặt trời.

Từ xa xưa, thời ăn hang ở lỗ, con người sinh hoạt theo giờ mặt trời và đếm thời gian theo chu kỳ mặt trăng. Từ đó các hoạt động sinh học của con người thích ứng dần với ánh sáng tự nhiên. Màu sắc và cường độ của ánh sáng tác động trực tiếp đến thói quen sinh hoạt và cơ chế sinh học của tất cả các loài động thực vật trên trái đất, trong đó có con người.

Sau này con người biết sử dụng ánh sáng nhân tạo, từ dùng lửa đốt đuốc, sau Edison phát minh ra bóng đèn sợi đốt, rồi đến đèn huỳnh quang và bây giờ là công nghệ đèn led. Công nghệ chiếu sáng đã đi một chặng đường dài và mang lại những lợi ích to lớn, từ đó các hoạt động của con người không còn bị giới hạn và phụ thuộc vào ánh sáng tự nhiên như trước.

Thời gian lao động và giải trí được nới rộng, phố đèn mờ, lầu xanh-gác tía cũng từ đó mà ra. Con người ngày càng sử dụng nhiều và bị phụ thuộc vào ánh sáng nhân tạo, nhịp sinh học cũng bị biến đổi.

Ngày nay quan niệm về ngày và đêm trở nên mong manh hơn bao giờ hết. Ánh sáng nhân tạo cũng có mặt trái, nếu ta không hiểu và sử dụng nó một cách khoa học. Ánh sáng tự nhiên biến đổi về cường độ và màu sắc theo từng phân đoạn thời gian trong ngày. Buổi sáng ánh nắng vàng và trong, buổi trưa ánh sáng chuyển sang màu trắng với cường độ tương đối gắt, chiều ánh sáng ngả dần sang màu vàng đậm, hoàng hôm mặt trời màu đỏ dịu dần. Mỗi một phân đoạn trong ngày cảm xúc của con người cũng có những thay đổi tương ứng, cơ chế sinh học của con người tiết ra nhưng hóc môn để thích ứng. Buổi sáng chúng ta thấy hứng khởi, nhưng hoàng hôm lại có một cảm giác lãng mạn và với ai xa quê hay vừa bị người yêu đá lại thấy buồn man mác, như câu thơ của trong bài Tràng Giang của Huy Cận:

“Lòng quê dờn dợn buồn con nước
Không khói hoàng hôn cũng nhớ nhà”.

Ánh sáng có lẽ là thứ quan trọng nhất trong vũ trụ, nó là thứ vật chất khởi nguồn cho không - thời gian và sự sống xuất hiện. Các loài sinh vật có thể nói là được sinh ra nhờ có ánh sáng, và vì thế cơ chế hoạt động sinh học nó tự thích nghi và biến đổi theo những hạt photon trong tự nhiên.

Ngày nay chúng ta sử dụng ánh sáng nhân tạo như một thứ không thể thiếu. Vậy sự khác nhau giữa ánh sáng nhân tạo và ánh sáng tự nhiên như thế nào? Và chúng ta nên sử dụng ánh sáng nhân tạo trong đời sống làm sao cho tốt nhất?

Đối với ánh sáng, đa phần mọi người mới chỉ quan tâm đến ĐỘ SÁNG chứ chưa thực sự để ý đến CHẤT LƯỢNG ÁNH SÁNG.
 asian-happiness-family-talking-relaxing-sofa-wa...
Trong chiếu sáng thì độ trung thực của ánh sáng được gọi là chỉ số hoàn màu CRI, chỉ số này càng cao thì độ trung thực màu sắc của vật được chiếu càng rõ nét. Ánh sáng mặt trời có chỉ số hoàn màu cao nhất, CRI = 100. Ánh sáng nhân tạo có chỉ số hoàn màu thấp khiến mắt chúng ta khó phân biệt rõ ràng màu sắc, cho dù độ sáng cao, chúng ta hay nói là “loá”. Việc sử dụng ánh sáng với chỉ số CRI thấp rất có hại cho mắt, lâu ngày sẽ gây ra các bệnh lý về thị lực.

Việc tái tạo ánh sáng tự nhiên trong không gian làm việc và sinh hoạt là rất cần thiết, đặc biệt với thời gian liên tục nhiều giờ. Hiện nay các hãng SX thiết bị chiếu sáng đã bắt đầu có sự quan tâm đến việc nâng cao chỉ số hoàn màu, cho thấy tầm quan trọng và xu hướng tạo lợi thế cạnh tranh trong lĩnh vực này.

Ở cương vị người tiêu dùng, chúng ta cũng nên quan tâm và tìm hiểu để bố trí sử dụng ánh sáng sao cho hài hòa. Bởi ánh ánh là thứ gắn liền với đời sống, cho nên lựa chọn sản phẩm có chất lượng ánh sáng tốt sẽ giúp bảo vệ sức khỏe, góp phần cải thiện và nâng cao chất lượng cuộc sống của chúng ta.

Thiết Bị Điện Gia Thịnh kính chúc cô chú anh chị và gia đình có thật nhiều sức khoẻ, niềm vui và hạnh phúc cùng với mái ấm thân yêu của mình!

 smiling-young-woman-relax-lying-couch.jpg